国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

心率一般是在靜息狀態(tài)下的心率，運(yùn)動(dòng)心率是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心率，與人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)有關(guān)。運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到一定的程度才能起到鍛煉心肌的作用。目前國(guó)際上常用的計(jì)算運(yùn)動(dòng)心率的方式是222減去年齡，在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下達(dá)到65%-80%是比較合適和有效的。正常的成年人在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心率與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率有不同的要求，但一般情況不超過(guò)上限值。正常人心臟沒(méi)有疾病的狀態(tài)下，心率最簡(jiǎn)單的算法是用170減去年齡。病理狀態(tài)下可以用早晨靜息狀態(tài)下的心率，清晨起床時(shí)心率乘以1.8是最大的上限值，最低的心率可以用凌晨靜息狀態(tài)下的心率乘以1.4。