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對(duì)于早期的脂肪肝或者脂肪肝含量不重的病人來(lái)說(shuō)，主要是在管住嘴的同時(shí)還要邁開(kāi)腿，意思就是在飲食控制的同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于平時(shí)比較少運(yùn)動(dòng)的患者來(lái)說(shuō)，首先需要從少量或者短時(shí)間逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，包括進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、騎單車(chē)、太極拳等等這些運(yùn)動(dòng)。在飲食的干預(yù)下，通過(guò)這些循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，大部分病人是能夠在1年左右脂肪肝得到控制的，但是這需要進(jìn)行性堅(jiān)持。如果中間在生活方式的改變或者仍然有不良的生活方式的時(shí)候，脂肪肝還是會(huì)反復(fù)的。