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在急性發(fā)作期和緩解期，腰椎間盤突出都不能做仰臥起坐的動(dòng)作。因?yàn)樽甸g盤主要向后方突出，在做仰臥起坐的動(dòng)作時(shí)，腰椎前緣的壓力大于后方的壓力。前緣有閉合的趨勢(shì)，后方有開口的趨勢(shì)，更容易導(dǎo)致椎間盤往后方受到擠壓，導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重或者復(fù)發(fā)。因此在有癥狀的腰椎間盤突出的患者，不能進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉。鍛煉之后，通常會(huì)出現(xiàn)疼痛加重。此時(shí)應(yīng)該進(jìn)行充分休息，讓椎間盤癥狀先消失，然后考慮功能鍛煉的方法。如果想要消失癥狀，主要靠保守治療，比如臥床、減少腰椎負(fù)擔(dān)、不要做體力勞動(dòng)、減少伏案工作時(shí)間。通過(guò)充分的休息，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根而造成局部的水腫和疼痛感，通常會(huì)有一定的減輕。另外應(yīng)該進(jìn)行藥物治療，比如口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如西樂(lè)葆(塞來(lái)昔布膠囊)、樂(lè)松(洛索洛芬鈉片)、扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)等，消除神經(jīng)根的炎癥、水腫，對(duì)于緩解疼痛有較好的效果。此外也可以口服甲鈷胺，或者肌肉注射腺苷鈷胺，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。在神經(jīng)根受損之后，經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，癥狀通常會(huì)有很快的緩解。尤其是肌肉注射腺苷鈷胺，通常在2周之后會(huì)有較好的緩解效果。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的保守治療，癥狀完全消失之后，應(yīng)該多進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。通過(guò)增強(qiáng)腰背的肌肉，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，避免出現(xiàn)椎間盤突出的反復(fù)發(fā)作。