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來月經(jīng)能否做仰臥起坐因人而異，通常仰臥起坐是種稍微劇烈些的運動，這種運動對于一般人來講不會產(chǎn)生不適或者是機體傷害。如果月經(jīng)期沒有任何的不適，機體狀態(tài)良好，通?？梢宰鲅雠P起坐，這時做仰臥起坐等鍛煉不會給機體帶來任何的困擾，同時堅持鍛煉對機體還有好處。而有些人在月經(jīng)期有嚴重的不適，特別是有痛經(jīng)的女性，可能會影響到正常的生活起居，同時有些人還會有嚴重的其它表現(xiàn)，比如影響睡眠、倦怠、影響食欲、腹瀉、便秘、頭疼等。這些情況都可以影響正常的生活起居，這時仰臥起坐就要適當停止，因為這些鍛煉可能會加重癥狀的發(fā)生，暫時的停止運動可能對機體有一定的好處，如果強行運動可能會帶來更多的不適。