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土豆不加節(jié)制吃多了，壞處如下：1、超重：土豆中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖分，如果土豆吃多了，會(huì)使得其中的碳水化合物積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，從營養(yǎng)學(xué)的角度上講，土豆中1克碳水化合物能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，從而產(chǎn)生大量的能量，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，造成發(fā)生肥胖和超重的風(fēng)險(xiǎn)增加；2、糖尿病：土豆吃多了會(huì)隨著碳水化合物的增多，而引起血糖的增高，進(jìn)而會(huì)加重胰島素代謝的負(fù)擔(dān)，引起發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加；3、動(dòng)脈粥樣硬化：土豆吃多了也會(huì)使得其中含有的碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆M(jìn)入到血液當(dāng)中，而引起血液當(dāng)中脂肪的增加，會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。