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        黑芝麻吃多了有什么壞處

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        黑芝麻吃多了壞處如下:1、肥胖:因為黑芝麻中含有豐富的脂肪,脂肪能產(chǎn)生9000cal/g的熱量,因此如果黑芝麻食用過多,會引起脂肪超標進入體內(nèi),導致能量蓄積,進而引起超重和肥胖的高發(fā);2、心腦血管疾?。阂驗楹谥ヂ橹羞^多油脂進入體內(nèi),會引起血液中脂肪含量增加,導致動脈粥樣硬化發(fā)生風險的提高,對于心腦血管疾病的預防和控制方面極為不利;3、腹部不適:黑芝麻中的油脂如果攝入過多,容易對腸道產(chǎn)生過分的刺激和潤滑作用,容易導致腹痛、腹脹、腹瀉等腹部不適情況發(fā)生;4、腎臟?。汉谥ヂ橹泻衅渌牡V物質(zhì),如果攝入過多,對于腎臟代謝負擔會加重,導致腎臟病發(fā)生風險的增高。因此食用黑芝麻一定要嚴格控制量,對于身體健康才更為有利。
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