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蜂蜜吃多了的壞處如下：1、脾胃不適：蜂蜜有潤(rùn)腸、通便、滑腸的作用，如果蜂蜜吃得過多，很容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)隱隱作痛和排氣、排便增多的情況；2、超重：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講，蜂蜜當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物，也就是糖分，而1g糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，因此如果蜂蜜吃得過多，會(huì)引起過多糖導(dǎo)致能量超標(biāo)攝入，進(jìn)而會(huì)增加超重和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)；3、糖尿?。悍涿郛?dāng)中的糖如果過多進(jìn)入到體內(nèi)，也會(huì)加重胰島的代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素抵抗，使血糖增高，容易增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；4、脂肪肝：蜂蜜中的碳水化合物如果過多攝入在體內(nèi)，也容易以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，更容易導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，造成不良的后果。