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蜂蜜吃多了的壞處如下：1、脾胃不適：蜂蜜有潤腸、通便、滑腸的作用，如果蜂蜜吃得過多，很容易導致腹部出現隱隱作痛和排氣、排便增多的情況；2、超重：從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上講，蜂蜜當中富含有豐富的碳水化合物，也就是糖分，而1g糖能夠產生4kcal的熱量，因此如果蜂蜜吃得過多，會引起過多糖導致能量超標攝入，進而會增加超重和肥胖的風險；3、糖尿?。悍涿郛斨械奶侨绻^多進入到體內，也會加重胰島的代謝負擔，進而導致胰島素抵抗，使血糖增高，容易增加糖尿病的風險；4、脂肪肝：蜂蜜中的碳水化合物如果過多攝入在體內，也容易以脂肪的形式儲存下來，更容易導致脂肪肝的發(fā)生，造成不良的后果。