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        李子吃多了有什么壞處

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        李子吃多了的壞處,主要如下:1、損及身體的陽(yáng)氣:李子如果不加節(jié)制吃得過多,會(huì)損及身體陽(yáng)氣。因?yàn)槔钭訌闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講,相對(duì)來(lái)說性味偏寒涼,因此如果不加節(jié)制地吃過多李子,會(huì)使得其寒涼的屬性損傷身體的陽(yáng)氣,進(jìn)而容易出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的負(fù)面影響;2、損傷脾胃的陽(yáng)氣:李子如果不加節(jié)制吃得過多,還會(huì)損傷到脾胃的陽(yáng)氣,進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的表現(xiàn);3、誘發(fā)糖尿?。簭奈麽t(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講,李子當(dāng)中富含一定量的碳水化合物,就是糖分,如果不加節(jié)制地吃得過多,會(huì)使得李子當(dāng)中的糖分大量進(jìn)入到體內(nèi)引起血糖增高,進(jìn)而會(huì)造成胰島素代謝的負(fù)擔(dān),會(huì)增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn);4、誘發(fā)肥胖:李子當(dāng)中的每1g糖產(chǎn)生4kcal熱量,如果吃多了會(huì)使得能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi),也會(huì)增加發(fā)生超重與肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
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