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40歲以后，每天睡6個(gè)小時(shí)，可以是正常的睡眠，人的睡眠在不同的階段而有所不同。剛出生的嬰兒大概1天有20多個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，到幼兒期后1天睡十幾個(gè)小時(shí)。10歲以后就逐漸減少，可能8-10個(gè)小時(shí)，到青少年可能睡眠時(shí)間進(jìn)一步縮短。青壯年期可能1天睡眠時(shí)間7-8個(gè)小時(shí)即可，40歲以后睡眠時(shí)間更短，部分人可能需要6.5小時(shí)左右，5-7個(gè)小時(shí)是正常的睡眠時(shí)間。次日起床后，如果精神飽滿，工作、學(xué)習(xí)時(shí)的精力旺盛、處事得當(dāng)，思維、注意力、計(jì)算力、閱讀理解力、記憶力都較好的情況下，說(shuō)明前天晚上的睡眠時(shí)間足夠。睡眠沒(méi)有硬性規(guī)定，主要需根據(jù)次日的精神狀態(tài)是否良好進(jìn)行判斷。