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睡眠6個(gè)小時(shí)是否算正常，要看這個(gè)人的年齡階段。如果是對(duì)于成年以前，比如18歲以前的青少年，6個(gè)小時(shí)的睡眠肯定不夠。對(duì)于18-25歲這類人群，通常大多數(shù)人需要的睡眠是7-9個(gè)小時(shí)，精力比較充沛的人，也可以是6個(gè)小時(shí)。26-64歲這種階段的人群，大多數(shù)人每天需要7-8個(gè)小時(shí)的睡眠，少則6個(gè)小時(shí)也可以滿足身體的需求。65歲以上的老年人，大多數(shù)人每天的睡眠時(shí)間，仍然是7-8個(gè)小時(shí)，但是對(duì)于少數(shù)人，可能每天5-6個(gè)小時(shí)的睡眠即可。所以對(duì)于成年人，每天6個(gè)小時(shí)對(duì)于精力充沛的少數(shù)人，也足夠。隨著年齡的不斷增長，人的睡眠總體呈一個(gè)下降趨勢(shì)，是逐漸在減少。但是每個(gè)人有一定的個(gè)體差異，所以不能單單用一個(gè)時(shí)間機(jī)械地衡量，還要看這段睡眠之后，人體的體力、精力恢復(fù)如何，是否可以滿足日常工作、生活的需求，這也是一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。