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每天睡6個(gè)小時(shí)可以正常，也可以不正常，是否正常看個(gè)體差異。部分人如果睡6個(gè)小時(shí)之后神清氣爽，精神飽滿(mǎn)，工作、學(xué)習(xí)、生活都正常，這個(gè)睡眠時(shí)間足夠。每個(gè)人睡眠都有著個(gè)體差異，不要硬性去規(guī)定或者嚴(yán)苛一晚上能睡幾個(gè)小時(shí)。睡眠是否足夠，看第二天的工作、學(xué)習(xí)精神狀態(tài)是否飽滿(mǎn)。只要精神飽滿(mǎn)，晚上無(wú)論睡幾個(gè)小時(shí)都?jí)?。在人生不同的階段，睡眠時(shí)間不一樣，嬰幼兒時(shí)期非常長(zhǎng)，可能十幾個(gè)、二十幾個(gè)小時(shí)。隨著年齡的增加，青少年、青壯年睡眠時(shí)間逐漸減少，可能7-8個(gè)小時(shí)。到了40-50歲、50-60歲，睡眠時(shí)間進(jìn)一步減少，這個(gè)時(shí)間是睡眠最少的一個(gè)時(shí)間?？赡軟](méi)有大段的睡眠，后半夜睡眠一小點(diǎn)一小點(diǎn)累積下來(lái)。只要白天不困，無(wú)論睡幾個(gè)小時(shí)，都是正常睡眠。