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        一天睡9個小時正常嗎

        參與醫(yī)生

        上海長征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
        1天睡9個小時是否正常因人而異,具體如下:1、青少年、兒童:睡眠需要量一般在9-10個小時,所以對于兒童和青少年,睡9個小時正常;2、成人:一般成人睡眠需要量是8個小時。若睡9個小時,但白天狀態(tài)仍然較好,可能存在個體差異,部分成人睡眠需要量要較一般成人多1個小時,同樣屬于正常。大部分成人睡9個小時后,整個身體狀態(tài)或日間社會功能受損,且同時會影響到第2天睡眠情況時,睡9個小時不正常;3、老年人:一般睡眠需要量是6-7個小時。部分老年人身體較虛弱,有貧血、心臟疾病、或者腦部供血不足等,可能睡9個小時后才能滿足身體需要,保證日間社會功能不受損。因為個體差異,考慮為正常情況。大部分老年人睡9個小時屬于超量,常會影響第2天睡眠,所以睡9個小時不正常。
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