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適當(dāng)?shù)囟喑曰瘕埞暮锰?，常?jiàn)如下：1、潤(rùn)腸通便：火龍果中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果適當(dāng)?shù)囟喑曰瘕埞?，補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的好處；2、控制體重：適當(dāng)?shù)囟喑曰瘕埞?，其中的膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其他過(guò)多的食物。因此，對(duì)于超重與肥胖的人，如果適當(dāng)?shù)囟喑曰瘕埞?，在控制體重方面有積極的好處；3、增進(jìn)食欲、提高消化功能：火龍果中還富含一定量的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好地刺激味蕾敏感性，同時(shí)也能夠很好地促進(jìn)胃腸道消化液分泌。因此對(duì)于食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)多吃火龍果，有一定的增進(jìn)食欲、提高消化功能的好處。