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強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些
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參與醫(yī)生
瀏陽市人民醫(yī)院 楊藕羅 主任醫(yī)師
強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法如下:
1、選擇合適自己的鍛煉方法,一些輕柔緩慢的運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的康復(fù)有幫助,但不建議進(jìn)行強(qiáng)度大的或者劇烈的運(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致脊柱受損甚至可能會(huì)引發(fā)其他疾??;
2、多做一些慢性運(yùn)動(dòng),也是很好的鍛煉的方式;
3、對(duì)于病情較為嚴(yán)重的強(qiáng)直性脊柱炎患者,可能緩慢的鍛煉都會(huì)導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)疼痛感,患者可以進(jìn)行深呼吸,因?yàn)樯詈粑倪^程中身體也會(huì)受到鍛煉,肺部也會(huì)鍛煉;
4、建議患者多動(dòng),不要保持靜止或者久坐不動(dòng),長期靜止不動(dòng)或者久坐不動(dòng)會(huì)加速病情的惡化;
5、不可進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練,包括背各種東西或者腰部負(fù)重進(jìn)行鍛煉。
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