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強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉貫穿整個(gè)治療，強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)強(qiáng)直性脊柱炎的功能鍛煉，特別是腰背部鍛煉。并不要求進(jìn)行跑步、打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，而是要進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉及脊柱的功能鍛煉。建議患者做慢動(dòng)作鍛煉，如瑜伽、彎腰、游泳、練下蹲、4字試驗(yàn)、小燕飛背部鍛煉、劈腿、掰骶髂關(guān)節(jié)等。推薦的鍛煉像打太極拳，運(yùn)動(dòng)比較緩慢。還有在床上就可以做的仰臥起坐、練小燕飛，這些運(yùn)動(dòng)可以撐肌肉、練肌腱、練韌帶、練小關(guān)節(jié)活動(dòng)度，達(dá)到防止脊柱強(qiáng)直的目的。患者還能一節(jié)節(jié)地練脊柱，練到頸椎，頸部可以低頭、仰頭、側(cè)頭、旋轉(zhuǎn)，以藍(lán)天為幕布，以下巴頦作為畫筆，寫自己的名字。