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鬼壓床又稱為睡眠中的癱瘓，是指在睡眠過程中突然出現(xiàn)神志清楚、意識清楚，但是手腳不能活動的情況。治療通常采取非藥物治療，可以通過先活動小肌肉然后逐步活動大肌肉，來改善癱瘓不能動的狀況。首先使眼球逐步活動，比如眼球向左看、向右、向上、向下，或者做圓周運動，做完上述運動之后再逐步活動眉毛，或者眼瞼以及口角。頭面部肌肉活動開之后，再逐步活動頸部肌肉、肩部肌肉。然后活動手遠(yuǎn)端和近端肌肉，最后活動腳和下肢以及軀干的大肌肉，這樣能夠緩解或者完全改善睡眠中的癱瘓。為了預(yù)防此現(xiàn)象的發(fā)生，建議睡前避免劇烈運動、抽煙、喝咖啡，以及喝有刺激性的飲料等。