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鬼壓床本質(zhì)是一種睡眠性癱瘓，主要發(fā)生在睡眠過程中突然意識(shí)清晰而四肢肌肉無法活動(dòng)，出現(xiàn)癱瘓樣現(xiàn)象，稱為睡眠癱瘓。主要在快速眼動(dòng)睡眠期出現(xiàn)，睡眠分非快速眼動(dòng)期和快速眼動(dòng)期，又可分為入睡期、淺睡期、熟睡期 、深睡期、快速眼球運(yùn)動(dòng)期。如果快速眼動(dòng)期突然清醒，就會(huì)出現(xiàn)鬼壓床的情況，因?yàn)槿说膲?mèng)境一般是在快速眼運(yùn)期出現(xiàn)，此時(shí)全身肌肉處于一種放松狀態(tài)，突然清醒會(huì)出現(xiàn)癱瘓樣、手腳不能動(dòng)的現(xiàn)象。主要原因還與睡眠習(xí)慣有關(guān)，如睡前劇烈活動(dòng)、壓力過大，或者與睡前喝咖啡、酒精性飲料等有一定關(guān)系。