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鬼壓床屬于一種睡眠障礙，由于長期睡眠質(zhì)量下降所致，深睡眠不足會容易造成鬼壓床。鬼壓床是屬于快速眼動期睡眠中的一種癥狀，又稱為睡眠麻痹或者睡眠癱瘓，在快速眼動期睡眠時，身體處于休息狀態(tài)，屬于肢體肌張力放松的狀況。通常情況下大腦會先清醒，處于比較淺的睡眠，但是身體還處于休息狀態(tài)，表現(xiàn)為肌張力下降，無法動彈，自覺被某種物體壓住。臨床需要通過調(diào)整睡眠周期改善深睡眠，進(jìn)一步改善相關(guān)癥狀，一般需要給予苯二氮?類的藥物，比如舒樂安定。同時注意調(diào)整生活習(xí)慣，入睡時間避免過晚，避免食用興奮的食物、熬夜、疲勞，白天盡量避免睡覺。入睡時間以晚上10:00-10:30為宜，可以適當(dāng)飲用牛奶、泡腳、洗熱水澡，進(jìn)一步促進(jìn)睡眠，同時保持睡眠環(huán)境的安靜和黑暗。同時配合藥物干預(yù)，可以有效改善鬼壓床的癥狀。