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跑步是日常生活中的鍛煉方式，但是已經(jīng)有感冒或上呼吸道感染的癥狀時(shí)，患者需盡量避免跑步，否則可能會(huì)加重現(xiàn)有的上呼吸道感染癥狀。有上呼吸道感染癥狀時(shí)，機(jī)體抵抗力處在比較低的水平，身體會(huì)出現(xiàn)一系列不適感覺(jué)。此時(shí)如果堅(jiān)持跑步，跑步過(guò)程中由于劇烈的活動(dòng)會(huì)出汗，如果增添衣服或更換衣服不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致患者感冒進(jìn)一步加重，造成機(jī)體抵抗力下降，甚至可能在感冒的基礎(chǔ)上合并其它病原體感染。感染疾病通常在患者抵抗力低的情況下出現(xiàn)，所以鍛煉身體并不急于一時(shí)。如果已經(jīng)出現(xiàn)上呼吸道感染，盡量不要跑步，以免由于劇烈活動(dòng)使現(xiàn)有的感冒癥狀加重或進(jìn)一步發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸道疾病，甚至帶來(lái)其它不必要的并發(fā)癥。