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在血壓沒(méi)有控制的情況下，可能不適合跑步鍛煉，否則可能會(huì)導(dǎo)致血壓逐漸增高。一般情況下建議病人在血壓平穩(wěn)控制以后，給予個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方。如果病人適合跑步鍛煉，也建議從中低強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉，而不是高強(qiáng)度鍛煉。 跑步可以分為慢跑和快跑，一般情況下建議病人進(jìn)行慢跑，而不是快跑。跑步也有時(shí)間、強(qiáng)度、頻率設(shè)置，一般情況下不建議強(qiáng)度過(guò)高，也不建議時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，更不建議在氣溫特別高、氣候條件特別差，或者身體狀態(tài)不允許的情況下進(jìn)行跑步鍛煉。尤其是肢體肌肉關(guān)節(jié)有損傷，或者是勞損時(shí)不建議進(jìn)行跑步鍛煉。在血壓有波動(dòng)時(shí)，如特別疲勞，情緒緊張、焦慮時(shí)，也不建議進(jìn)行跑步鍛煉。因此，跑步鍛煉需要根據(jù)個(gè)體情況、個(gè)體血壓、個(gè)體整體身體狀態(tài)以及結(jié)合環(huán)境條件考慮。