国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

在血壓沒有控制的情況下，可能不適合跑步鍛煉，否則可能會導致血壓逐漸增高。一般情況下建議病人在血壓平穩(wěn)控制以后，給予個體化運動處方。如果病人適合跑步鍛煉，也建議從中低強度進行鍛煉，而不是高強度鍛煉。 跑步可以分為慢跑和快跑，一般情況下建議病人進行慢跑，而不是快跑。跑步也有時間、強度、頻率設置，一般情況下不建議強度過高，也不建議時間過長，更不建議在氣溫特別高、氣候條件特別差，或者身體狀態(tài)不允許的情況下進行跑步鍛煉。尤其是肢體肌肉關節(jié)有損傷，或者是勞損時不建議進行跑步鍛煉。在血壓有波動時，如特別疲勞，情緒緊張、焦慮時，也不建議進行跑步鍛煉。因此，跑步鍛煉需要根據個體情況、個體血壓、個體整體身體狀態(tài)以及結合環(huán)境條件考慮。