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有點小感冒可不可以跑步需要分情況討論：1、可以：如果感冒后出現(xiàn)輕度的鼻塞、鼻涕、喉嚨癢、喉嚨痛，這個時候適當?shù)倪M行體育運動，如慢跑其實是對疾病的康復有利?？梢约铀倬植康难貉h(huán)，通過血液循環(huán)帶走更多的細菌、病毒或者是毒素；2、不可以：如果感冒的時候，出現(xiàn)明顯的肌肉酸痛、乏力或者是頭暈、頭痛癥狀，不太建議跑步。因為跑步可能沒有力氣，而且會加重肌肉的酸痛，再者如果跑步比較劇烈，可能會引起頭暈的加重，甚至昏倒的可能性。綜上所述，感冒也要正確的對待，如果是以呼吸道癥狀為主，慢跑是可以的。感冒的治療是一個全面的過程，適當?shù)倪\動，還有充分的睡眠、均衡的營養(yǎng)，都是對疾病康復有利的。一般小感冒，持續(xù)的時間3-5天，大部分都是自限性，不需要通過藥物的治療。如果感冒相對比較重，5天還沒好或者還在加重，就建議口服感冒的藥物或者是抗菌的藥物把疾病盡可能控制住，同時也可以到醫(yī)院里就診，聽從醫(yī)生的專業(yè)安排。