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痛風(fēng)在疾病緩解期、病情平穩(wěn)時(shí)可以跑步鍛煉，但是要注意循序漸進(jìn)。在急性期，痛風(fēng)多發(fā)生第一跖趾關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛。此時(shí)在急性期最好不要跑步鍛煉，因?yàn)殛P(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛的時(shí)候，活動(dòng)受限，而且有劇痛的癥狀?；颊弑旧硪矡o法站立、無法行走，更何況跑步，甚至長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。而在緩解期或者病情平穩(wěn)以后，此時(shí)則可以跑步鍛煉，但是需要注意循序漸進(jìn)，不要?jiǎng)傞_始猛烈，如一下走出1萬多步，甚至走1h、跑步1h。一般需要根據(jù)個(gè)人的情況，由緩到快，由時(shí)間短到逐漸拉長時(shí)間，增加代謝能力，使尿酸達(dá)到正常。因?yàn)橥达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎是代謝性疾病，增加鍛煉，對病情恢復(fù)及代謝有很大的幫助。