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月經(jīng)期可以跑步鍛煉嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 龔萍 副主任醫(yī)師
從醫(yī)學(xué)角度來講,不建議經(jīng)期去跑步鍛煉。來例假是因為子宮內(nèi)膜生理性增厚,在激素撤退下導(dǎo)致剝脫出血。盆腔嚴(yán)格來講,不是完全密閉的,因為女性生殖道下面是陰道,宮頸、宮腔、輸卵管開口,輸卵管傘端與腹腔相連。如果月經(jīng)期間跑步鍛煉,有時候經(jīng)血會逆流,而且患者本身經(jīng)期會有盆腔淤血,跑步鍛煉會引起女性朋友更加不舒服,所以基于這樣的解剖結(jié)構(gòu)和患者月經(jīng)來臨機(jī)理,建議經(jīng)期盡量不要跑步鍛煉。
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