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感冒后是否可以適合進行鍛煉，要根據(jù)病情情況來區(qū)別對待。具體情況如下：1、重感冒：如果感冒比較重，尤其是在發(fā)熱的情況下，盡可能要避免劇烈活動。因為劇烈活動后，可能會導(dǎo)致身體免疫力一過性降低，導(dǎo)致感冒在恢復(fù)過程中出現(xiàn)延遲的問題；2、輕感冒：如果是輕度的感冒，比如尤其是沒有出現(xiàn)發(fā)熱的情況下，只是鼻子有點堵、或者身上有點怕冷等輕癥感冒癥狀，一般不妨礙進行跑步這種運動，只要不是劇烈跑步，沒有問題。一般來說在運動之后，尤其是劇烈跑步后，身體可能會出現(xiàn)一過性、短暫性的免疫力降低。也是因為劇烈活動中消耗身體的一些營養(yǎng)物質(zhì)，同時也導(dǎo)致身體出汗的狀態(tài)，身體處于腠理開泄的狀況，更容易受到外邪的侵襲。所以在感冒時如果癥狀比較明顯，盡可能的不從事跑步活動，可以進行比較舒緩的散步等運動。當(dāng)身體出現(xiàn)發(fā)熱時，盡可能的要少活動，多休息，讓身體能有盡可能快速恢復(fù)的可能性。