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感冒不建議跑步，在受涼或者勞累的情況下身體會(huì)出現(xiàn)免疫低下的情況，這個(gè)時(shí)候病毒就容易入侵身體而出現(xiàn)普通感冒，主要的癥狀就是呼吸道的卡他癥狀。對(duì)于普通感冒的治療主要是對(duì)癥治療，而不主張應(yīng)用抗病毒治療。同時(shí)休息、多飲水，對(duì)于普通感冒的恢復(fù)也非常重要。體育鍛煉雖然對(duì)強(qiáng)健身體有幫助，但是感冒的時(shí)候，也就是在病毒感染的時(shí)候進(jìn)行體育鍛煉，反而會(huì)使免疫力下降，或者使免疫力得不到有效地恢復(fù)，不利于感冒的好轉(zhuǎn)。所以在感冒的時(shí)候不建議患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，跑步也是比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)之一，所以在感冒的時(shí)候不建議跑步。感冒的時(shí)候需要多休息，不要?jiǎng)诶?，多飲水，而且不要熬夜，良好的生活方式?duì)于病毒感染的自愈有幫助。