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經(jīng)常做夢(mèng)也是失眠的一種，每個(gè)人在一天的睡眠當(dāng)中都會(huì)做夢(mèng)。睡眠可以分成沒(méi)有做夢(mèng)的時(shí)期和做夢(mèng)的時(shí)期。做夢(mèng)的時(shí)期也叫快速眼動(dòng)睡眠期，晚上大部分的夢(mèng)都是在快速眼動(dòng)睡眠期，一晚上可能要經(jīng)過(guò)4-6個(gè)睡眠周期，每一個(gè)睡眠周期里都包含快速眼動(dòng)睡眠期，也就是說(shuō)一晚上可能會(huì)有4-6段時(shí)期是做夢(mèng)的時(shí)期，雖然早上起來(lái)可能不覺(jué)得做夢(mèng)，但是實(shí)際上晚上都會(huì)做夢(mèng)。如果晚上老做夢(mèng)，會(huì)影響到整體睡眠質(zhì)量，也會(huì)影響第二天的工作、生活，屬于失眠的一種，需到醫(yī)院治療。經(jīng)常失眠多夢(mèng)的原因可能有以下幾種： 1、精神因素：如焦慮、抑郁、工作壓力大、緊張等，都造成失眠多夢(mèng)； 2、個(gè)性因素：如過(guò)度追求完美、做事過(guò)于認(rèn)真、過(guò)分謹(jǐn)慎的人往往更容易失眠； 3、內(nèi)科系統(tǒng)疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喊谞钕俟δ芸哼M(jìn)、帕金森病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者腫瘤引起疼痛，影響睡眠； 4、睡眠障礙：如睡眠當(dāng)中的周期性腿動(dòng)或者睡眠呼吸暫停、睡眠行為障礙，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成失眠多夢(mèng)； 5、可能與某些物質(zhì)或者藥物的應(yīng)用有關(guān)：如酒精、尼古丁、濃茶、咖啡，可興奮大腦皮層，睡前服用可能會(huì)影響睡眠。常用藥物也會(huì)影響睡眠，比如某些抗生素，甚至降壓藥和降血脂藥物，也會(huì)影響睡眠。 所以，失眠原因有很多種，建議到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行診斷。