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不建議長期采用這種方式減肥是。水果沙拉，水果本身的熱量非常少，主要區(qū)別在于沙拉。沙拉醬的配方組成會對減肥效果造成一定的影響。沙拉的來源很多，多數(shù)的沙拉是由奶酪、蛋黃等制成，若以單純吃水果沙拉減肥，并靠嚴格控制其他飲食，這相當于半禁食的狀態(tài)。長期如此對身體的健康有較大的影響，容易對患者的肝功能、腎功能造成一定的影響。