国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機看

        分享

        晚餐只吃水果能減肥嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        晚餐只吃水果,不一定能夠起到真正的減肥作用。因為減肥的本質(zhì),是讓體內(nèi)過多儲存的脂肪進行分解、代謝。如果晚餐只吃水果,確實能夠造成體內(nèi)能量的負平衡,但是如果只吃水果所造成的能量負平衡,會使得機體因為能量過于欠缺。而動員體內(nèi)除儲存的脂肪之外,還可能會動員體內(nèi)非常珍貴的蛋白質(zhì)進行分解供能。因此晚餐只吃水果,看似能夠讓體重下降,但是下降的體重,并不一定都是真正過多的脂肪,還有可能是身體非常珍貴的肌肉組織當(dāng)中的蛋白質(zhì),對身體不利。晚餐只吃水果,往往會因為食物種類的單一,會使得全身營養(yǎng)素的種類發(fā)生欠缺,進而可能會出現(xiàn)隱形營養(yǎng)不良,甚至出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥。而且晚餐只吃水果,因為營養(yǎng)素種類的欠缺,會使得在減肥期間的抵抗力下降。因此在晚餐只吃水果,并不一定能夠很好地起到減肥作用。
        相關(guān)視頻