大家都知道，正常的月經(jīng)表現(xiàn)都會(huì)有一定的周期性，除了懷孕外，每月來(lái)月經(jīng)的時(shí)間相差應(yīng)該在一周時(shí)間內(nèi)，其經(jīng)量、顏色都比較正常和固定。如果是月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，間隔時(shí)間頗長(zhǎng)，或經(jīng)量過(guò)多均是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，需要引起大家重視。很多女性在否定是氣質(zhì)病變引起的因素后通常都希望通過(guò)飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。那么女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？下面為大家詳細(xì)介紹下。

　　月經(jīng)不調(diào)各個(gè)年齡段的女性都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，主要多見(jiàn)于青春期的青年和圍絕經(jīng)期婦女。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話(huà)，在自己的生活中一定要注意飲食。

　　女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？

　　飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。注意補(bǔ)鐵。補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。保證高蛋白食物。

　　主食及豆類(lèi)的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶類(lèi)的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來(lái)源。除月經(jīng)期不宜過(guò)食生冷瓜果外，平時(shí)則應(yīng)多食。如：蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

　　通過(guò)上述的女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好詳細(xì)介紹，大家已經(jīng)對(duì)月經(jīng)不調(diào)吃什么好都了解了吧。此病只要盡早護(hù)理，是能夠慢慢調(diào)理好的。不過(guò)對(duì)于器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)不調(diào)則需要通過(guò)中藥從內(nèi)部調(diào)理，僅靠飲食是完全達(dá)不到康復(fù)要求的。