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        月經(jīng)不調(diào)的飲食有哪些原則
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-03-21   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　 積極把握月經(jīng)不調(diào)的飲食原則，才能夠幫助大家積極控制疾病，避免疾病危害的發(fā)生，通常月經(jīng)不調(diào)的飲食原則有很多，只有正確的把握月經(jīng)不調(diào)的飲食原則，才能夠幫助大家積極的恢復(fù)健康。
        　　月經(jīng)不調(diào)的飲食原則：
        　　1、大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
        　　2、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
        　　3、疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
        　　4、月經(jīng)過(guò)少：量少色淡、無(wú)血塊者，小腹痛時(shí)，可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。
        　　5、面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。
        　　對(duì)上述月經(jīng)不調(diào)的飲食原則，大家一定要積極的把握，專(zhuān)家指出月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)等方面出現(xiàn)異常等一系列病癥，把握了月經(jīng)不調(diào)的飲食原則之后，大家一定要積極的咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議。
        
			
        
			
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        引起月經(jīng)不調(diào)的行為有哪些 
        
                    
        由于工作生活等壓力，越來(lái)越多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這對(duì)女性的正常工作生活帶來(lái)了很大的影響，如果不及時(shí)的進(jìn)行檢查治療會(huì)出現(xiàn)女性不孕的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)的原因...