有的喜歡大量的運動，覺得這樣會塑造一個健康的身體，其實不然，過度的鍛煉也會產(chǎn)生危害，尤其是女性，有的時候回引發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)，那么以下的內(nèi)容希望可以幫到大家了解!

　　女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動后，可以表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，稱為運動性閉經(jīng)。芭蕾舞演員、游泳運動員等閉經(jīng)的發(fā)生率可達(dá)60％~80％，長跑運動員閉經(jīng)發(fā)生率可高達(dá)90％。

　　運動性閉經(jīng)屬于下丘腦性閉經(jīng)，是身體對外界強(qiáng)烈刺激發(fā)生的反應(yīng)。劇烈運動是一種強(qiáng)烈的應(yīng)激，身體在應(yīng)激狀態(tài)下產(chǎn)生促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激垂體分泌應(yīng)激激素。而促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制，導(dǎo)致促性腺激素分泌下降，引起閉經(jīng)。

　　其實，運動性閉經(jīng)不僅跟過量運動有關(guān)，還與體內(nèi)脂肪含量有關(guān)系?，F(xiàn)在許多女孩子盲目減肥，越瘦越不嫌瘦。由于體重減輕，體內(nèi)脂肪含量減少，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就有可能發(fā)生運動性閉經(jīng)。一般來說，當(dāng)體重減輕10％~15％，體內(nèi)脂肪含量丟失30％的時候，就會出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　那么，多大的運動量能引起閉經(jīng)呢?這個問題不可一概而論，與個人的基礎(chǔ)條件有關(guān)。當(dāng)運動量減少時，人體應(yīng)激逐漸減輕或消失，月經(jīng)周期即可逐漸恢復(fù)。所以，在無不適癥狀時可不必進(jìn)行治療。一旦出現(xiàn)不適癥狀，并且緊張狀態(tài)早已解除也不見月經(jīng)來潮，就應(yīng)積極治療了。

　　以上的關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的詳細(xì)講解，相信大家都已經(jīng)了解了，女性可以適當(dāng)?shù)倪\動，這樣有利于身體的健康，但是不可以過量運動!