一般認為，如果一個人的血壓經(jīng)常處于比較高的狀態(tài)，那么就可以判斷為高血壓，得了高血壓以后，會嚴重影響患者的日常生活，甚至還會誘發(fā)更多的并發(fā)癥，給患者的健康帶來更大的威脅。所以，對于高血壓患者來講，在平時必須注意護理。

　　高血壓早期多無明顯癥狀，常見的有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴重時出現(xiàn)煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。因此，出現(xiàn)上述癥狀時，應及時去醫(yī)院就診，如確診為高血壓病就要進行藥物治療，平時要做好護理工作。

　　高血壓病患者，常有情緒不穩(wěn)定，如壓抑、敵意、攻擊性或依賴性矛盾性格，心情煩躁、易怒、記憶力減退等。少數(shù)病人甚至會出現(xiàn)興奮、躁動、憂郁、被害妄想等精神癥狀。

　　因此家庭成員要充分認識此癥的特征，除了積極幫助就醫(yī)診治外，還要體貼照顧，減少其精神上和工作上的壓力，保持心理平衡(長期緊張的工作和壓抑的心理往往是高血壓的致病因素);注意保持室內(nèi)的安靜及清潔，減少影響病人情緒激動的因素，并保證充分的休息和睡眠;也可通過解釋、說服、鼓勵以消除病人的緊張和壓抑心理。

　　做好高血壓病人的生活起居十分重要，對于血壓較高、癥狀較多或有并發(fā)癥的病人需要臥床休息，但血壓保持一般水平、重要臟器功能尚好的病人應適當進行活動，鼓勵他們參加力所能及的體力活動，如散步、打太極拳、養(yǎng)花、有趣的活動和適當?shù)募覄談趧拥?，同時要保證充足的睡眠。

　　對于高血壓病患者的飲食主要是要堅持低鈉飲食，這樣能使血壓下降，并可增加利尿劑(治高血壓的藥劑)的降壓效果和減少利尿劑的低鉀反應。一般食鹽量為每天5-6g，對于肥胖者還應限制食物的總熱量和脂肪飲食，每日肥肪不超過30-40g，并適當增加活動，以減輕體重，減少心臟負荷;還要避免刺激性食物，忌煙酒、辛辣、肥膩及過甜食物，要避免大量飲水，進食宜少量多餐，不要過飽。平時還要增加蔬菜、水果、高纖維素食物的攝入。

　　此外，希望廣大高血壓患者朋友在平時能夠注意觀察病情的發(fā)展，最好是備用家用的血壓測量儀，只有天天測量血壓，才能明白血壓是否處于平衡的狀態(tài)，如果在測量的過程中發(fā)現(xiàn)血壓有升高的跡象，請及時服用降壓藥。