一般認(rèn)為，如果一個(gè)人的血壓經(jīng)常處于比較高的狀態(tài)，那么就可以判斷為高血壓，得了高血壓以后，會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活，甚至還會(huì)誘發(fā)更多的并發(fā)癥，給患者的健康帶來(lái)更大的威脅。所以，對(duì)于高血壓患者來(lái)講，在平時(shí)必須注意護(hù)理。

　　高血壓早期多無(wú)明顯癥狀，常見(jiàn)的有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。因此，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，如確診為高血壓病就要進(jìn)行藥物治療，平時(shí)要做好護(hù)理工作。

　　高血壓病患者，常有情緒不穩(wěn)定，如壓抑、敵意、攻擊性或依賴性矛盾性格，心情煩躁、易怒、記憶力減退等。少數(shù)病人甚至?xí)霈F(xiàn)興奮、躁動(dòng)、憂郁、被害妄想等精神癥狀。

　　因此家庭成員要充分認(rèn)識(shí)此癥的特征，除了積極幫助就醫(yī)診治外，還要體貼照顧，減少其精神上和工作上的壓力，保持心理平衡(長(zhǎng)期緊張的工作和壓抑的心理往往是高血壓的致病因素);注意保持室內(nèi)的安靜及清潔，減少影響病人情緒激動(dòng)的因素，并保證充分的休息和睡眠;也可通過(guò)解釋、說(shuō)服、鼓勵(lì)以消除病人的緊張和壓抑心理。

　　做好高血壓病人的生活起居十分重要，對(duì)于血壓較高、癥狀較多或有并發(fā)癥的病人需要臥床休息，但血壓保持一般水平、重要臟器功能尚好的病人應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，鼓勵(lì)他們參加力所能及的體力活動(dòng)，如散步、打太極拳、養(yǎng)花、有趣的活動(dòng)和適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)等，同時(shí)要保證充足的睡眠。

　　對(duì)于高血壓病患者的飲食主要是要堅(jiān)持低鈉飲食，這樣能使血壓下降，并可增加利尿劑(治高血壓的藥劑)的降壓效果和減少利尿劑的低鉀反應(yīng)。一般食鹽量為每天5-6g，對(duì)于肥胖者還應(yīng)限制食物的總熱量和脂肪飲食，每日肥肪不超過(guò)30-40g，并適當(dāng)增加活動(dòng)，以減輕體重，減少心臟負(fù)荷;還要避免刺激性食物，忌煙酒、辛辣、肥膩及過(guò)甜食物，要避免大量飲水，進(jìn)食宜少量多餐，不要過(guò)飽。平時(shí)還要增加蔬菜、水果、高纖維素食物的攝入。

　　此外，希望廣大高血壓患者朋友在平時(shí)能夠注意觀察病情的發(fā)展，最好是備用家用的血壓測(cè)量?jī)x，只有天天測(cè)量血壓，才能明白血壓是否處于平衡的狀態(tài)，如果在測(cè)量的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)血壓有升高的跡象，請(qǐng)及時(shí)服用降壓藥。