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        要治療頸椎病應(yīng)該掌握什么方法
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-03-31   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　如果只是普通的頸椎病，那么在患病以后，如果患者多注意頸部的護(hù)理和日常的飲食，那么即使有了頸椎病，不需要吃藥，也可以把這個疾病治好。中華康網(wǎng)專家指出，但如果患者沒有掌握治療頸椎病相應(yīng)的方法，那么其它的并發(fā)癥，就會出現(xiàn)了。
        　　要治療頸椎病應(yīng)該掌握什么方法
        　　白領(lǐng)一族，如果實(shí)在沒時(shí)間做那么麻煩的體操動作，可以試試兩種簡單的方法，它們能讓你在電腦前，甚至開會時(shí)完成：
        　　雙手十指交叉放在頸部，頭用力向后或左右伸，手用力阻擋，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量可使頸部肌肉舒緩。
        　　還可以把五指并攏握成空拳狀，在一定部位或經(jīng)穴上，上下交替而有節(jié)奏擊打。擊打時(shí)用力要穩(wěn)，由輕到重，切忌實(shí)拳捶打。叩擊的速度均勻連續(xù)，一般每分鐘在50～100次。
        　　濕毛巾熱敷：
        　　用濕透的熱毛巾2條，重疊放在脖子后面熱敷半小時(shí)，溫度不夠還可以加熱水，早晚兩次，基本上一個月可以見效。
        　　寫“H”：
        　　閉上眼睛，身體不動，用頭在空中書寫“H”，寫7~8遍。它可帶動各部頸椎環(huán)節(jié)都得到活動。
        　　干搓臉：
        　　十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚各一百次，連續(xù)兩個月就會有效果。而且，由于這種方法使得肩膀與脖頸一起活動，同時(shí)還有治療輕度肩周炎、軟化皮膚毛細(xì)管的美容作用。
        　　攪舌：
        　　舌尖在牙床內(nèi)側(cè)或牙床外側(cè)順一個方轉(zhuǎn)圈攪動，待腦后勺感到痛脹時(shí)，可以停下休息一會兒，再向相反方法轉(zhuǎn)圈攪動，這樣反復(fù)3到4次即可。
        　　還需要說明的是，我們在看書、寫字、睡覺的時(shí)候，一定要多加注意姿勢，因?yàn)槿绻@些事情不注意，那么頸椎病的癥狀，是會更容易出現(xiàn)的，而且，有一些頸椎病患者，還有不健康的飲食習(xí)慣，這也會加速頸椎病病情的加重。
        
			
        
			
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          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        頸椎病的危害有些什么 
        
                    
        有些朋友在平市生活中會出現(xiàn)肩膀酸痛，頸椎不適的感覺。專家表示，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是患上了頸椎病，一般人們在平時(shí)生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都會...