很多人都會(huì)患過(guò)感冒,感冒雖不是什么大病,但是一旦感冒,就會(huì)影響到工作與學(xué)習(xí)效率。有的體質(zhì)好點(diǎn)患上感冒的幾率比較少,對(duì)于那些經(jīng)?;忌细忻暗娜藗儊?lái)說(shuō),掌握一些預(yù)防感冒的方法,可以有效的減少感冒的次數(shù),下邊介紹一下怎樣預(yù)防感冒:
1.避免誘因
避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù),上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入。
2.增強(qiáng)體質(zhì)
堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
3.免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗
對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外,尚沒有針對(duì)其他病毒的疫苗。
我們可以通過(guò)以上三種方法進(jìn)行有效的預(yù)防感冒。在感冒高發(fā)期,盡量不要去人多、不通風(fēng)的場(chǎng)所,盡量多喝水、多排毒。家中有感冒的患者時(shí),可以在家中熬一下醋來(lái)進(jìn)行室內(nèi)消毒。多方面的進(jìn)行預(yù)防。祝你擁有健康的好身體。
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