感冒的飲食調(diào)理：

　　（1）食宜稀爛、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影響，因此宜食易于消化吸收的稀爛、清淡食物，如應(yīng)多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等，以減輕脾胃負(fù)擔(dān)

　?。?）多食蔬菜、水果：應(yīng)酌情選用蔬菜、水果，如生姜、蔥白、香菜為發(fā)散風(fēng)寒常用之物；油菜、莧菜、菠菜等宜于風(fēng)熱之證；茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利濕佳品；發(fā)熱退后，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等，以益氣生津。

　?。?）不宜亂用補(bǔ)品：感冒后油膩、魚(yú)、肉等葷腥之品以不用或少用為好，若慮其體弱，需適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可食用蛋類、乳制品等。

　?。?）少食多餐 寶寶感冒后，媽媽不要強(qiáng)求寶寶進(jìn)食，這會(huì)導(dǎo)致寶寶胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。媽媽可以增加寶寶進(jìn)食次數(shù)，不要強(qiáng)求寶寶每次都吃得很飽。

　　（5）.適量補(bǔ)水感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時(shí)、適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)充水分。媽媽不要一次讓寶寶補(bǔ)充大量的水分，可以分多次補(bǔ)充水分。媽媽給寶寶準(zhǔn)備的水溫度不要太高，水溫在30℃―36℃之間。

　　感冒的食療方法：

　?。?）三根感冒湯：大白菜根3個(gè)、蘆根15克、大蔥根7個(gè)。水煎服：每天服用1次，連續(xù)服用2-3天。

　?。?）白菜姜蔥湯：白菜120克、蔥白、生姜各10克。做法：白菜冼凈、切碎，與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。服法：每天服用2次，連續(xù)服用2-3天。

　?。?）小蔥老姜湯：細(xì)香蔥(小蔥)2-3根、老生姜1片、適量紅糖。做法：細(xì)香蔥、老姜片分別沖冼干凈后放置在小鍋內(nèi)，加水1小碗煎至半小碗，去渣留湯，加入少量紅糖就可以了。服法：趁熱飲服，每晚一小碗，連續(xù)服用3天。