有很多人都知道，當(dāng)我們的身體抵抗力不好的時候，就會出現(xiàn)感冒的情況，所以不少感冒患者，在發(fā)現(xiàn)自己患上了感冒以后，就會想要通過做運(yùn)動的方法，希望能夠讓感冒更快地消失，但是，專家指出，如果感冒患者不注意做運(yùn)動的方法，反而會對身體造成影響。

　　感冒以后要如何做運(yùn)動呢？

　　有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒癥狀的確會減輕一些。這是因為人在運(yùn)動時，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)機(jī)能提高。再加上出汗時體內(nèi)的毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。但這種情況僅多見于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初起、癥狀較輕的人身上，對于多數(shù)人尤其是兒童、體弱者和老年來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

　　感冒是由病毒或細(xì)菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，要動員體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭，表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高，白細(xì)胞增多，細(xì)胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強(qiáng)。同時，體內(nèi)的新陳代謝也加快，以提高機(jī)體的抗病能力。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l養(yǎng)病措施。

　　如果感冒后再進(jìn)行打球、跑步等體育鍛練，會使體內(nèi)產(chǎn)熱進(jìn)一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過度增高，體內(nèi)的能量物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力；并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　感冒患者要注意，感冒患者有很多東西都是不能吃的，而且，感冒如果沒有在短期內(nèi)治好，還可能誘發(fā)鼻炎等問題，只要盡快地治好感冒，才可以讓我們的身體恢復(fù)健康，感冒患者千萬不要拖延病情，導(dǎo)致一些慢性的疾病出現(xiàn)。