感冒應該怎么樣預防
現(xiàn)在天氣越來越冷了，在這個季節(jié)沒有注意做好保暖措施的話，是很容易患上感冒的。生活中很多因素都可能誘發(fā)感冒，所以預防感冒也應該從 生活中的細節(jié)做起。為了大家的健康，本文為大家介紹感冒應該怎么樣預防。
預防感冒主要在日常生活中做到以下6點:
1、空調的使用.
空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調房間里的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進空調間;即便開空調，室內也應適時保持通風。
2、經常洗手，保持個人衛(wèi)生，可以有效預防感冒.
有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8％有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。
3、常吃蔥蒜預防感冒.
夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
4、注意多鍛煉身體.
提高自身的免疫系統(tǒng)，這樣就增強抵抗病毒的能力，你可以通過鍛煉身體來增強，同時多吃蔬菜，水果，最好不要吃反季節(jié)的蔬菜，多吃食品有利于預防感冒。
5、按摩身體的穴位來預防感冒.
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6、熱水泡腳.
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。
以上介紹了感冒應該怎么樣預防，采取以上介紹的六種措施可以幫助大家預防感冒。但是，還 是有很多人患上了感冒，一旦患上了感冒，首先要做一下檢查，看看自己的病情是怎么樣的，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
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