預防感冒的生活小妙招
發(fā)布時間：2015-09-18 來源：中華康網(wǎng)
我們知道感冒大多數(shù)發(fā)生于秋冬和冬春這些季節(jié)交替的時候，一般情況人們感冒都是著涼引起的，其實著涼只是誘因，真正的病因還是感染上了病毒和細菌。建議大家去學習一下預防感冒的小常識，然后運用到實際生活中，這樣您就大會感冒了。接下來我們就來了解一下如何預防感冒吧!
預防感冒的小妙招：
1、平時生活中不要過于勞累，注意勞逸結(jié)合，這是因為勞累的時候人的免疫系統(tǒng)是比較弱的，病毒容易侵入身體內(nèi)，就容易得感冒了。
2、平時生活中自己可以承受冷水洗臉的就要堅持下去，這樣可以增強鼻粘膜對空氣的適應能力，從而增強人的抵抗嚴寒的能力。
3、平時下班沒事的時候可以多出去做鍛煉，增強血液循環(huán)，增強體質(zhì)，主要目的還是提高自己的免疫功能。
4、飲食上面多吃蛋白質(zhì)含量高和維生素高的食物，比如瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等等。
5、大蒜、大蔥、姜、食醋等，這些都是生活中較為常見的預防感冒的食品。此外大家可以在早晚按摩風府穴、合谷穴，可增強血液循環(huán)，使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高，感冒發(fā)病率下降70％。
6、及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。
其實感冒是很好預防的，只要大家完全按照上面的這些要點去做的話，就不怎么容易感冒，這樣您的身體健康就有保證了。萬一發(fā)現(xiàn)自己感冒以后，剛開始是多喝白開水，沒什么效果的話就去醫(yī)院就診，千萬不能不當回事，最后釀成悲劇。
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