根據(jù)研究表明，雖然北極天氣寒冷，人們卻很少感冒，這是因?yàn)椋睒O的病菌極少，即使有，活性也非常低，并不會(huì)誘發(fā)感冒的病情出現(xiàn)，所以，感冒的直接原因，并不是氣溫，而是病菌的入侵，要預(yù)防感冒，我們就要多注意自己的生活方式，避免病菌侵害我們身體。

       哪些不良的生活方式會(huì)誘發(fā)感冒

       嗜咸食

       研究表明，經(jīng)常食用咸食會(huì)影響唾液的分泌，使口腔中溶菌酶的含量相應(yīng)減少，再加上食鹽中的鈉具有較高的滲透性，對(duì)口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御功能有抑制作用，使體內(nèi)干擾素等免疫因子的產(chǎn)生受到影響，從而使病毒、細(xì)菌乘虛而入，引起感冒。因此，口味較重的人應(yīng)改變一下飲食習(xí)慣，將飯菜做的淡些，并少吃咸菜。

       睡眠不足

       長(zhǎng)期睡眠不足必然會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抗病能力的下降，從而增加患感冒的幾率。平日經(jīng)常加班熬夜的人應(yīng)注意調(diào)整起居時(shí)間，保證每日睡眠時(shí)間在８小時(shí)左右，并多吃新鮮水果和蔬菜，以避免機(jī)體的抵抗力下降。

       足部受涼

       俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)寒冷非常敏感。足部一旦受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的血管收縮，導(dǎo)致纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，使?jié)摲诒茄什康闹虏∥⑸锍颂摱?，引起感冒。因此，寒冷的冬季一定要做好足部的保暖工作，特別是老年和兒童。

       患者還要知道，而且，一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓力之下，精神緊張，也會(huì)引發(fā)感冒，所以，即使我們有很多工作任務(wù)需要完成，也應(yīng)該抽出空余的時(shí)間，好好休息一下，舒緩一下自己緊張的情緒，這樣對(duì)于我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒是很有好處的。