在冬季，溫度降低到冰點(diǎn)以下，對于抵抗力不強(qiáng)的寶寶們來說，感冒成為一種高發(fā)疾病。這個(gè)時(shí)候，很多的父母都希望可以避免寶寶患有感冒這種疾病。那么，如何通過運(yùn)動保健預(yù)防感冒呢？來看一下吧！
　　
　　1、戶外活動法
　　
　　經(jīng)常進(jìn)行戶外活動，不僅活躍了孩子體內(nèi)的代謝過程，增加了體質(zhì)，還可以抵御疾病，而且對孩子的智力發(fā)展也會產(chǎn)生積極影響。鍛煉時(shí)，肢體動作千變?nèi)f化，還會促使大腦各個(gè)不同部位快速做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)，猶如大腦神經(jīng)在做各種各樣的“健腦體操”。所以媽媽們不妨把孩子帶離電腦和電視，每天固定時(shí)間帶下樓和小朋友一起活動，孩子的心肺功能會得到有效鍛煉。
　　
　　2、溫水泡腳法
　　
　　這應(yīng)是冬季保健必修課。給孩子用溫水泡腳，揉搓腳心，左右腳各20下，可以有效增強(qiáng)血液循環(huán)。這是去年我在一篇論壇文章中看到的好方法，后來我就天天給孩子泡腳，果然孩子感冒的幾率小很多，各位媽媽一定要試一下啊。
　　
　　3、科學(xué)用藥法
　　
　　流感的治療和預(yù)防肯定離不開科學(xué)的用藥。孩子如果真的得了流感，初期是治療關(guān)鍵期，應(yīng)堅(jiān)決禁止亂用成人藥和抗生素，優(yōu)選兒童專用的中成藥，比如“小兒肺熱咳喘口服液”，“小兒咳喘靈”等，并配合兒童專用的抗病毒藥物。很多媽媽的經(jīng)驗(yàn)是，預(yù)防甲型H1N1最好提前開始半量服用小兒肺熱咳喘口服液，以提高孩子機(jī)體抗病能力，方中的中藥魚腥草能夠進(jìn)行早期預(yù)防，甘草 、金銀花等增強(qiáng)細(xì)胞免疫，抵御病毒的侵襲，預(yù)防甲型H3N2的用藥方法也是類似。
　　
　　4、親水療法
　　
　　綜合很多媽媽的建議，治療感冒最好的方法之一是喝水。一般情況下，對于感冒的孩子醫(yī)生都會建議多喝開水，因?yàn)楦忻笆遣《靖腥净蚶^發(fā)細(xì)菌感染，甲型H1N1和甲型H3N2就是屬于病毒感染，多喝水有助增加尿量，可以間接地起到排除體內(nèi)毒素的作用，不過給孩子喝水也是有技巧的，需要應(yīng)間斷性喝水，媽媽們需要注意給孩子飲水一次不要超過300毫升啊。
　　
　　在冬季，因?yàn)闇囟容^低，于是很多的寶寶很容易患有感冒這話疾病。父母在日常生活當(dāng)中，一定要在飲食和運(yùn)動上做好預(yù)防工作。如果寶寶出現(xiàn)高燒不退等癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院接受治療，避免耽誤治療。