感冒吃什么蔬菜好
感冒是比較常見的疾病，常常因?yàn)榧竟?jié)變換，感冒也比較容易找上門。要治療感冒不少人是吃了不少藥，但是一直不見感冒好，其實(shí)感冒可以通過飲食調(diào)節(jié)來治療，可以通過吃一些水果蔬菜來抵御感冒。那么治療感冒吃哪些蔬菜好呢?
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、生姜
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
春季氣溫回暖，又是流行性感冒的高發(fā)期，要預(yù)防感冒需要一方面是注意春暖乍寒，一方面是飲食上面不宜吃過于上火的東西?；忌细忻皶r候更應(yīng)該吃一些清淡的食物來調(diào)節(jié)。感冒患者注意外出到人員密集的地方時候要戴口罩。
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- 2016-04-08
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