免疫力低的人就會容易生病，尤其是身邊有感冒的人，就很容易被感染，其實大家不要小看了感冒這種疾病，這種疾病所帶來的后果還是比較嚴重的，因為感冒可以引起一系列的疾病，所以大家應該多注意一下，那么，易患感冒的人應該吃什么?下面來詳細介紹一下。

　　一、湯類：

　　l、骨湯科學研究證實，特別愛感冒的人，與其骨髓的功能衰退有關，而骨髓功能的強弱又取決于骨膠原特殊物質(zhì)的多少。隨著年齡的增長，人的骨髓開始老化，感冒病毒就會有機可趁。骨頭中含有相當高的類黏朊的成分，可以使人體得到充分的補充。

　　2、雞湯雞湯確有防止感冒的作用，主要是因為雞脂肪中有一種特殊成分，可加快咽喉部的血液循環(huán)，增強黏液分泌，及時消除呼吸道病毒，加速咳嗽、咽干、喉痛癥狀的緩解，縮短病程。

　　3、魚湯魚湯有抗炎作用，可防止呼吸道傳染病的發(fā)生，并可有效地阻止哮喘發(fā)作。

　　4、菜湯在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，在干凈的血液中病毒也無法停留下來，因而蔬菜湯能起到增強人體抗病能力的作用。胡蘿卜湯、芋頭湯、菠菜湯等都是絕佳的食療品。

　　二、紅衣食品：

　　冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜歡吃辣椒，感冒就不會輕易沖著他來。

　　科研人員經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，類似辣椒這樣身穿“大紅袍”的食品，天生具有促使人體組織中巨噬細胞活力增強的功能。顏色比辣椒稍淺的胡蘿卜，進入人體以后，不但它所含有的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，而且胡蘿卜素對人體上皮組織如呼吸道黏膜有很強的護衛(wèi)作用，所以食之可以增強人體抗御感冒的能力。

　　在我們周圍，身穿紅色外衣的食品很多。除了紅辣椒、胡蘿卜以外，還有洋蔥、紅棗、西紅柿、紅薯、山楂、蘋果和柿子，感冒流行季節(jié)，不妨選擇食用。

　　上面介紹的就是患者感冒時能夠吃得食物，抵抗力比較差的人就要認真的了解一下了，其實大家在生活中的飲食還是比較重要的，因為有的食物能夠加強患者身體免疫力，有了免疫力，抵抗病毒都不是問題了，所以大家為了自己的健康著想，就要注意自己的飲食習慣。