感冒飲食的四忌二宜
發(fā)布時間：2016-04-08 來源：中華康網(wǎng)
四忌：
一忌多吃“葷”。感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，所以感冒時應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
二忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育運動或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加身體的消耗，降低機體的抵抗力，加重病情。
三忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，使黏膜充血水腫，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。
四忌亂服藥。感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實等之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥下藥，才能有效。
二宜：
一宜多喝開水。補充足量的水分能稀釋血液，加速身體的代謝，使毒素能隨著尿液盡快外排，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。尤其發(fā)燒的病人，更應(yīng)多喝水，隨著出汗把熱量帶出來，體溫才能降下來。
二宜好好休息。充足的睡眠有利于提高身體的免疫力，所以感冒后一定要好好休息，保持體力，減少消耗，才以利于疾病的康復(fù)。
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