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        預(yù)防感冒的小妙招
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-03-29   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　生活中有些人經(jīng)?；几忻斑@種疾病，尤其是在冷熱交替的季節(jié)，這不僅和我們的身體素質(zhì)有關(guān)系，還和我們平時(shí)的生活習(xí)慣存在一定的關(guān)聯(lián)，為了避免感冒的發(fā)生，下面就為大家介紹一些有效預(yù)防感冒的小措施，一起來了解一下吧。
        　　1、 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
        　　2、 冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
        　　3、 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
        　　4、 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
        　　5、 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
        　　6、 呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
        　　以上文章為您帶來的就是一些預(yù)防感冒的常用方法，通過相關(guān)介紹我們了解到，每天早晚用淡鹽水漱口，可以大大降低感冒的發(fā)病率，另外每晚用熱水泡腳15分鐘這種方法也可以預(yù)防感冒，此外用冷水洗臉也是一個(gè)極佳的的預(yù)防措施。
        
			
        
			
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