老感冒煩死人，如何增強(qiáng)免疫力？
發(fā)布時(shí)間：2015-09-30 來源：中華康網(wǎng)
- 概述：
春天，氣溫寒熱不定，一不小心感冒就找上門，如何才能增加抵抗力，遠(yuǎn)離春季流感病毒呢？以下三招簡(jiǎn)單教各位增強(qiáng)自體免疫力。
- 經(jīng)驗(yàn)：
正常作息及充足的睡眠，對(duì)免疫力的維持非常重要，人體是利用睡眠來修復(fù)受損的細(xì)胞，增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)。
維持均衡飲食。特別是癌癥病人，更要注意均衡的飲食，多方面攝取營(yíng)養(yǎng)，病人或家屬常常問醫(yī)生，得到癌癥需要吃一些營(yíng)養(yǎng)食品補(bǔ)充體力嗎?我們通常建議不需要特別吃哪些營(yíng)養(yǎng)品，尤其市售營(yíng)養(yǎng)品種類非常多，除非患者本身無法正常進(jìn)食，醫(yī)生才會(huì)建議吃健康食品補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、不要道聽涂說，如果生病了，千萬不要聽信親朋好友的介紹尋求偏方，也不要自已當(dāng)醫(yī)生，自已診療認(rèn)為什么以可吃，什么不可以吃，而不到醫(yī)院尋求治療。醫(yī)生是一個(gè)非常專業(yè)的工作，當(dāng)生病就應(yīng)該到醫(yī)院，接受專業(yè)醫(yī)生的意見，借助醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)跟專長(zhǎng)，讓病情得以控制。
- 注意事項(xiàng)：
其實(shí)生病也跟心情好壞有關(guān)，如果能夠天天保持好心情，這比吃啥補(bǔ)啥都管用！
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