懷孕的時候應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么，哪些東西對孕婦有好處，哪些有壞處，這些都是是懷孕媽媽想要知道的問題;網(wǎng)上有些人說懷孕初期喝黑豆?jié){好，有些人說不好，這時很多媽媽一定也會有疑惑：懷孕初期喝黑豆?jié){好嗎，喝豆?jié){到底是好處多呢還是壞處多呢?

懷孕初期喝黑豆?jié){好嗎?

其實懷孕初期喝黑豆?jié){是一個好的選擇。

孕婦喝豆?jié){的好處1：

可以預(yù)防貧血。豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和等微量元素，孕媽多喝豆?jié){，豆?jié){中的鐵質(zhì)被充分吸收之后，可以有效預(yù)防和緩解貧血癥狀。

孕婦喝豆?jié){的好處2：

可以降低膽固醇。豆?jié){中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質(zhì)不含膽固醇，另外，豆?jié){中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強(qiáng)心血管功能。所以，孕媽多喝豆?jié){能有效降低膽固醇的含量，有效預(yù)防心血管疾病。育兒

孕婦喝豆?jié){的好處3：

可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。孕媽每天喝點豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)被母體吸收之后，通過胎盤輸送給胎兒，胎兒大腦發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)含量得到及時補(bǔ)充。胎兒大腦中的語言中樞可以發(fā)展得更好。

孕婦喝豆?jié){的好處4：

可以平衡母體激素。豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用。

孕婦喝豆?jié){的好處5：

可以改善皮膚。豆?jié){中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素，而這些物質(zhì)可以起到延緩皮膚衰老的效果，孕媽每天喝一點豆?jié){，不僅可以預(yù)防皺紋的效果，還能有效美白肌膚。

孕婦喝豆?jié){的好處6：

可以預(yù)防高血壓。豆?jié){富含各種抗鹽鈉物質(zhì)(如鉀鎂)，孕媽經(jīng)常喝豆?jié){，可以有效控制母體的鈉含量，預(yù)防和治療妊娠高血壓。