生完孩子的寶媽們應(yīng)該都知道，坐月子是很重要的，因?yàn)樯旰⒆又?，身體的虧損就會(huì)非常大，尤其是順產(chǎn)的寶媽們，如果稍不注意的話，就有可能會(huì)落下病根，對(duì)以后的生活造成影響，所以坐月子期間一定要好好的休息，注意自己的飲食，那么坐月子可以喝黑豆?jié){嗎?針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

坐月子可以喝黑豆?jié){嗎？

月子期間是能夠喝黑豆?jié){的，黑豆制成的豆?jié){是可以每天飲用的，每天一般喝300-500毫升就可以了。豆?jié){一次不宜大量飲用，否則容易造成腹脹不適。而且豆?jié){一定要熬煮熟透，不要加紅糖，可以滴一些白醋后制成豆花飲用，吸收效果也不錯(cuò)。

黑豆?jié){的做法

1、先將黑豆洗干凈，在溫水中泡3-4小時(shí)，水要淹過黑豆約二到三倍高。

2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)(料理機(jī))中。視自己的豆?jié){機(jī)(料理機(jī))大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。

3、啟用豆?jié){機(jī)十多分鐘煮開，新鮮的黑豆?jié){就做好了。如果使用料理機(jī)的話打出來的就是生豆?jié){，要徹底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會(huì)更好。

黑豆本身營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2以及尼克酸、胡蘿卜素，同時(shí)富含鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素。用黑豆做成會(huì)豆?jié){，同樣具有軟化血管、滋潤(rùn)肌膚、延緩衰老的功效，尤其針對(duì)高血壓、心臟病以及肝臟等方面的疾病都大有好處。

此外，黑豆?jié){適合體質(zhì)虛寒或者經(jīng)期中出現(xiàn)貧血的女性飲用。不僅如此，女性飲用黑豆?jié){還具有美容、豐胸、烏發(fā)的功效。