我們都知道它是非常有營(yíng)養(yǎng)的，它里面含有很多維生素，還有高鈣什么的，我們都知道，小孩吃了它有利于成長(zhǎng)，老人吃了它可以增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)然孕婦吃了也有很大的好處，只不過(guò)是量多量少的問(wèn)題，所以很多人會(huì)問(wèn)，核桃芝麻糊孕婦能吃嗎，孕婦能吃核桃黑芝麻糊嗎，孕婦是可以吃核桃黑芝麻糊的，因?yàn)楹颂液谥ヂ楹休^好的補(bǔ)腎益智的功效，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是智力發(fā)育較好，專家建議女性在懷孕期間要經(jīng)常食用核桃和黑芝麻，平時(shí)飲食上營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免偏食。

懷孕期間，孕婦消耗的營(yíng)養(yǎng)和體力較多，會(huì)造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃黑芝麻糊可以幫助孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，可以提高免疫力和補(bǔ)充精力。孕婦食用核桃黑芝麻糊，攝入當(dāng)中的磷脂，有助于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。核桃和黑芝麻富含油脂，孕婦懷孕時(shí)會(huì)流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃黑芝麻糊有利于補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥而生妊娠紋。芝麻在油料作物中為高鈣、高鐵、高蛋白食物，這三種物質(zhì)對(duì)胎兒、嬰兒的大腦發(fā)育都是必不可少的。

        核桃的確是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。核桃中含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等。核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白，黑芝麻富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦懷孕時(shí)會(huì)流失蛋白質(zhì)，造成身體虛弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃黑芝麻糊可幫助孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處。但有一點(diǎn)需要注意，核桃黑芝麻糊吃多了會(huì)容易膽固醇水平增高。所以，孕婦如果是要每天食用的話，就不能過(guò)量食用核桃黑芝麻糊。最好當(dāng)成兩餐中間的加餐，不要當(dāng)正餐食用。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過(guò)多必然會(huì)因熱量攝入過(guò)多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。