黑芝麻對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不是陌生的，因?yàn)樵诤芏嗳说娜粘ｏ嬍撤矫娑际强梢猿缘胶谥ヂ榈?，而且一般人吃到黑芝麻的機(jī)會(huì)還是挺多的。黑芝麻可以出現(xiàn)在任何的場(chǎng)合的飲食中，而且關(guān)于黑芝麻的吃法也是很多的，那么，黑芝麻怎么吃最好黑發(fā)？

黑芝麻怎么吃最好黑發(fā)

一般認(rèn)為黑發(fā)變白發(fā)是腎虛的緣故，所以有吃黑芝麻是說(shuō)。黑芝麻在中醫(yī)上認(rèn)為具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，建議黑芝麻可以炒著吃。但是有孩子有可能心理壓力大，睡眠欠佳，也會(huì)白發(fā)的。放松心情，坦然面對(duì)。

黑芝麻最傳統(tǒng)最為經(jīng)典的吃法是黑芝麻糊，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，能夠起到養(yǎng)肺保養(yǎng)皮膚的效果。

黑芝麻粥：將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈?zāi)垦?、貧血的患者食用?/p>

黑芝麻首烏杞子丸：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服1~2丸，每日服2~3次，空腹開(kāi)水送服。主要用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。