黑芝麻糊是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N食物，喝黑芝麻糊對我們的身體是有益的，喜歡喝黑芝麻糊的人經(jīng)常是認識到黑芝麻糊的一些作用與功效，黑芝麻糊是很好的早晨選擇，喝黑芝麻糊有很多好處，它能補鈣、降血壓、健胃、烏發(fā)， 每天喝一點黑芝麻糊是不錯的，黑芝麻中含有人體必需的亞麻酸，具有防治動脈硬化和抗衰老作用，每天吃一點芝麻可以提高免疫力，下面我們一起來了解一下黑芝麻糊的作用與功效都有哪些?

黑芝麻糊的作用： 黑芝麻又稱胡麻子、脂麻。性平，味甘。醫(yī)療保健中有補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘。

黑芝麻糊的功效1、補鈣 ：市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。2、降血壓：高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人：每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數(shù)人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。3、烏發(fā)潤發(fā)現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

了解了早上喝黑芝麻糊好嗎這個問題之后，如果說您平時比較喜歡喝黑芝麻糊的話，建議您最好是可以在早晨的時候食用，這樣不但利于黑芝麻糊中的營養(yǎng)吸收，而且它的熱量也比較低，是比較不錯的減肥早餐，建議您不妨食用一段時間看看效果。